ABC dla zdrowia każdej mamy

Metoda CANTIENICA ® to holistyczne podejście do pracy z ciałem. Uczy świadomej pracy mięśniami głębokimi, ich sprzężeniem i aktywizacją jednej z najważniejszych grup mięśniowych jaką są mięśnie dna miednicy. Warsztaty z tego zakresu pomagają m.in. w: nietrzymaniu moczu, obniżaniu się narządów, bólach kręgosłupa, rąk, kolan, nóg i stóp, migreny czy zgrzytaniu zębami.

Na warsztatach zaczynamy od pogadanki, powtórzenia z anatomii oraz nauki punktów referencyjnych po ok 30 minutach przechodzimy płynnie do ćwiczeń.  Następnie zostaną poruszone tematy dbania o siebie po porodzie, tematy poruszania się w codzienności, jak dźwigać, pracować w ogrodzie czy biegać. Jak dźwigać starsze dziecko, czy jak przygotować się do menopauzy. Są to lekkie ćwiczenia z zakresu gimnastyki, które pomogą ci czuć się lepiej.

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Woronin - licencjonowany instruktor CANTIENICA® i Nordic Walking. Pani Agnieszka prowadzi spotkania grupowe jak i indywidualne w zakresie pracy z ciałem.

 Zajęcia są BEZPŁATNE.